7
“pan de molde” con arándanos
3
(8)
120 min
0 kcal
IsaGarvi
Preparación de la receta
1
Precalentar horno a 180 grados. Engrasar un molde para horno y poner papel de hornear.
2
En un bol machacar las 3 bananas (cuanto más maduras, mejor) hasta que no queden grumos. Añadir el yogur y la esencia de vainilla. Mezclar.
3
En otro bol mezclar los ingredientes secos (harina, bicarbonato, levadura, canela y sal)
4
Incorporar los ingredientes secos a los húmedos. Añadir los arándanos a la masa.
5
Poner la masa en el molde y meter al horno unos 50 minutos o hasta que metáis un palillo y salga limpio.
6
Sacar del horno y dejar enfriar hasta temperatura ambiente.
7
Sacar el pan del molde y cortar en rebanadas. Tostar antes de servir. Poner los toppings favoritos de cada persona. Comer.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina integral de trigo
195 gramos
Banana
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Yogur de soja
120 gramos
Arándano
100 gramos
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato de sodio
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina integral de trigo
195 gramos
Banana
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Yogur de soja
120 gramos
Arándano
100 gramos
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato de sodio
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar horno a 180 grados. Engrasar un molde para horno y poner papel de hornear.
2
En un bol machacar las 3 bananas (cuanto más maduras, mejor) hasta que no queden grumos. Añadir el yogur y la esencia de vainilla. Mezclar.
3
En otro bol mezclar los ingredientes secos (harina, bicarbonato, levadura, canela y sal)
4
Incorporar los ingredientes secos a los húmedos. Añadir los arándanos a la masa.
5
Poner la masa en el molde y meter al horno unos 50 minutos o hasta que metáis un palillo y salga limpio.
6
Sacar del horno y dejar enfriar hasta temperatura ambiente.
7
Sacar el pan del molde y cortar en rebanadas. Tostar antes de servir. Poner los toppings favoritos de cada persona. Comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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