Verduras con jamón y queso al microondas
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Verduras con jamón y queso al microondas

3

(2)

20 min

0 kcal

silko

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Preparación de la receta

1

Preparar en un vaso el aderezo mezclando el aceite, sal y pimienta al gusto.

2

Pelar y cortar la patata en rodajas de medio cm y colocarlo en una fuente apta para microondas, ponerle un poco del aderezo por encima.

3

Ir cortando la cebolla en juliana, la berenjena en rodajas de medio cm, yo le pongo alcachofa si está de temporada y el pimiento italiano en rodajas, ir colocando por ese orden y aderezando cada capa.

4

Introducir en el microondas y tapar con la tapa apta para microondas, cocinar unos 15 minutos, sacar y comprobar que la verduras estén cocinadas, si lo están, poner las lonchas de jamón y el queso, cocinar sin tapar dos minutos más y a disfrutar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Preparar en un vaso el aderezo mezclando el aceite, sal y pimienta al gusto.

2

Pelar y cortar la patata en rodajas de medio cm y colocarlo en una fuente apta para microondas, ponerle un poco del aderezo por encima.

3

Ir cortando la cebolla en juliana, la berenjena en rodajas de medio cm, yo le pongo alcachofa si está de temporada y el pimiento italiano en rodajas, ir colocando por ese orden y aderezando cada capa.

4

Introducir en el microondas y tapar con la tapa apta para microondas, cocinar unos 15 minutos, sacar y comprobar que la verduras estén cocinadas, si lo están, poner las lonchas de jamón y el queso, cocinar sin tapar dos minutos más y a disfrutar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Sal

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