11
Tostadas francesas con fruta, queso fresco y hierbabuena
5
(17)
5 min
0 kcal
AnaaaaRF
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar la fruta. Cortar el queso fresco a ruedas.
2
Tostar el pan en una sartén engrasada para que coja firmeza y pasarlas por huevo batido, canela y leche de coco. Volver a cocinarlas en la sartén con un chorrito de aove.
3
Servir las tostadas con el queso fresco, la fruta, la crema de cacahuete (o la que nos guste, yo puse de anacardos) y unas hojas de hierbabuena picadas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Níspero
63 gramos (aprox. 1 pieza)
Pan integral de espelta
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Ciruela
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Queso fresco
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbabuena
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Níspero
63 gramos (aprox. 1 pieza)
Pan integral de espelta
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Ciruela
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Queso fresco
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbabuena
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Lavar y cortar la fruta. Cortar el queso fresco a ruedas.
2
Tostar el pan en una sartén engrasada para que coja firmeza y pasarlas por huevo batido, canela y leche de coco. Volver a cocinarlas en la sartén con un chorrito de aove.
3
Servir las tostadas con el queso fresco, la fruta, la crema de cacahuete (o la que nos guste, yo puse de anacardos) y unas hojas de hierbabuena picadas.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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