7
Pollo en salsa de tomate y queso.
3
(8)
35 min
0 kcal
silvia_dl8
Preparación de la receta
1
Pica la cebolla y corta los pimientos.
2
En una sartén con aceite caliente, vierte la cebolla y cocina a fuego medio hasta que se dore.
3
Añade los pimientos una vez dorada la cebolla y cocina hasta que los pimientos queden blandos. Mientras puedes ir troceando la pechuga de pollo.
4
Una vez blanda la verdura, añade a la misma sartén la pechuga de pollo troceada y echa un poco de sal. Mientras se hace el pollo, puedes ir preparando la salsa.
5
Preparación de la salsa: En un bol vierte el tomate triturado, el queso crema y el orégano y la pimienta negra al gusto. Remueve todo bien hasta conseguir una mezcla homogénea.
6
Una ves cocinada la pechuga de pollo, añade la salsa y cocina hasta que se evapore. Después estará listo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
700 gramos
Tomate triturado
280 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso crema
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Orégano
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
700 gramos
Tomate triturado
280 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso crema
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Orégano
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
30 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pica la cebolla y corta los pimientos.
2
En una sartén con aceite caliente, vierte la cebolla y cocina a fuego medio hasta que se dore.
3
Añade los pimientos una vez dorada la cebolla y cocina hasta que los pimientos queden blandos. Mientras puedes ir troceando la pechuga de pollo.
4
Una vez blanda la verdura, añade a la misma sartén la pechuga de pollo troceada y echa un poco de sal. Mientras se hace el pollo, puedes ir preparando la salsa.
5
Preparación de la salsa: En un bol vierte el tomate triturado, el queso crema y el orégano y la pimienta negra al gusto. Remueve todo bien hasta conseguir una mezcla homogénea.
6
Una ves cocinada la pechuga de pollo, añade la salsa y cocina hasta que se evapore. Después estará listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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