

4
Puré de zanahoria, huevo y jamón cocido.
3
(5)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una olla con un poco de aceite pochamos la cebolla, el puerro y el ajo, hasta que coja algo de color. Añadimos el tomate cortado en dados y removemos bien para que no se pegue.
2
Añadimos al sofrito el resto de verduras cortado en dados, la salsa de soja, la cúrcuma y salpimentamos al gusto.
3
Cubrimos con agua y cocemos a fuego medio durante 30 minutos aproximadamente.
4
Al mismo tiempo, cocemos un par de huevos y una vez cocidos los trituramos con un procesador junto con el jamón cocido. Reservamos.
5
Cuando las verduras estén blandas, retiramos parte del caldo antes de triturar para evitar que quede demasiado líquido (eso será a gusto del consumidor). Si queda demasiado espeso siempre podemos añadir más caldo. Trituramos con el queso crema. Corregimos de sal y pimienta si necesario. El truco está en triturar varios minutos para que quede una crema fina.
6
Servimos el puré con unos toques de pimienta y el huevo y el jamón picado.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Zanahoria
1000 gramos

Caldo de verduras
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Puerro
250 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Lonchas de jamón
125 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso crema
60 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Zanahoria
1000 gramos

Caldo de verduras
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Puerro
250 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Lonchas de jamón
125 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso crema
60 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En una olla con un poco de aceite pochamos la cebolla, el puerro y el ajo, hasta que coja algo de color. Añadimos el tomate cortado en dados y removemos bien para que no se pegue.
2
Añadimos al sofrito el resto de verduras cortado en dados, la salsa de soja, la cúrcuma y salpimentamos al gusto.
3
Cubrimos con agua y cocemos a fuego medio durante 30 minutos aproximadamente.
4
Al mismo tiempo, cocemos un par de huevos y una vez cocidos los trituramos con un procesador junto con el jamón cocido. Reservamos.
5
Cuando las verduras estén blandas, retiramos parte del caldo antes de triturar para evitar que quede demasiado líquido (eso será a gusto del consumidor). Si queda demasiado espeso siempre podemos añadir más caldo. Trituramos con el queso crema. Corregimos de sal y pimienta si necesario. El truco está en triturar varios minutos para que quede una crema fina.
6
Servimos el puré con unos toques de pimienta y el huevo y el jamón picado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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