30
BIZCOCHO DE PLÁTANO 🍌
3
(31)
50 min
0 kcal
pilisanchez03
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno. Añadimos medio vaso de harina de avena (licuar copos en caso de no tener harina).
2
Lo mismo con la harina de almendras, medio vaso ( si no tenemos, licuamos almendras hasta llenar medio vaso más o menos).
3
En un plato achafamos un plátano (mejor que sea madurito) con un tenedor hasta que quede bien triturado. Y añadimos a la mezcla.
4
Añadimos los dos huevos, la levadura, dos cdtas de aceite de coco y 100ml de leche. Mezclamos todo.
5
Engrasamos un recipiente apto para horno y añadimos la mezcla.
6
Cortamos las onzas de chocolate a cachitos pequeños y mezclamos todo. Reserva un poco de chocolate para ponerlo por encima. Cortamos un plátano por la mitad y lo ponemos encima de la mezcla con el chocolate sobrante.
7
Metemos en el horno 40 minutos a 180°. Para saber si está el bizcocho hecho, introducimos un cuchillo y si sale limpio, ya estará listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos
Copos de avena
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Almendras crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Aceite de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos
Copos de avena
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Almendras crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Aceite de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos el horno. Añadimos medio vaso de harina de avena (licuar copos en caso de no tener harina).
2
Lo mismo con la harina de almendras, medio vaso ( si no tenemos, licuamos almendras hasta llenar medio vaso más o menos).
3
En un plato achafamos un plátano (mejor que sea madurito) con un tenedor hasta que quede bien triturado. Y añadimos a la mezcla.
4
Añadimos los dos huevos, la levadura, dos cdtas de aceite de coco y 100ml de leche. Mezclamos todo.
5
Engrasamos un recipiente apto para horno y añadimos la mezcla.
6
Cortamos las onzas de chocolate a cachitos pequeños y mezclamos todo. Reserva un poco de chocolate para ponerlo por encima. Cortamos un plátano por la mitad y lo ponemos encima de la mezcla con el chocolate sobrante.
7
Metemos en el horno 40 minutos a 180°. Para saber si está el bizcocho hecho, introducimos un cuchillo y si sale limpio, ya estará listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Postres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...