18
Porridge de avena con fresas, plátano y yogur griego.
3
(19)
0 kcal
celiaromeero
Preparación de la receta
1
Añadimos en un bol copos de avena, cacao puro y canela. Mezclar los productos en seco. Añadir la leche. Meter al micro 2’ a máxima potencia
2
Cortamos en daditos el plátano y la fresa. Los añadimos al bol junto con una cucharada de yogur griego.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Leche semidesnatada de vaca
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Copos de avena
24 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fresa
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Leche semidesnatada de vaca
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Copos de avena
24 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fresa
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Añadimos en un bol copos de avena, cacao puro y canela. Mezclar los productos en seco. Añadir la leche. Meter al micro 2’ a máxima potencia
2
Cortamos en daditos el plátano y la fresa. Los añadimos al bol junto con una cucharada de yogur griego.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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