

10
🌟🌟🌟ARROZ DEL MAR 🌟🌟 CON LENGUADO, GAMBAS Y VERDURAS
5
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
⛔⛔⛔No prestar atención a las cantidades ⛔⛔⛔⛔ Os adjunto por aquí las cantidades exactas: - 4 filetes de lenguado (bandeja de Mercadona) - Media bolsa de gambas congeladas - Un puñado grande de pimientos rojos y verdes (cortado a trocitos) - Dos ajos picados - Una cebolla pequeña - 3 puñados de arroz bomba - 3 vasos de caldo de paella - una cucharada y media de tomate frito (este he añadido más) ñora y pimentón dulce - sal a gusto
2
Previamente cocemos las gambas y hacemos el lenguado en la sartén o paellera que vayamos a utilizar.
3
Una vez listas ambas cosas, retiramos y reservamos para después. En la misma sartén donde hemos hecho el lenguado, añadimos la cebolla hasta que se ponga dorada, después incorporamos el pimiento y los ajos, dejamos cocinar durante 20 minutos.
4
Añadimos tomate frito y ñora, removemos un poco y añadimos el arroz. Lo dejamos durante unos minutos para que coja sabor e incorporamos el lenguado, las gambas y un vaso de caldo . Cuando vayáis viendo que el arroz va necesitando caldo se lo vais incorporando poco a poco. Yo he tardado unos 30 minutos, más 10 que de reposo. Espero que os guste 💜
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lenguado
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Caldo de paella
330 gramos

Arroz bomba
100 gramos

Carne de ñora
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Gambas peladas
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Pimiento rojo
100 gramos

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lenguado
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Caldo de paella
330 gramos

Arroz bomba
100 gramos

Carne de ñora
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Gambas peladas
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Pimiento rojo
100 gramos

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
⛔⛔⛔No prestar atención a las cantidades ⛔⛔⛔⛔ Os adjunto por aquí las cantidades exactas: - 4 filetes de lenguado (bandeja de Mercadona) - Media bolsa de gambas congeladas - Un puñado grande de pimientos rojos y verdes (cortado a trocitos) - Dos ajos picados - Una cebolla pequeña - 3 puñados de arroz bomba - 3 vasos de caldo de paella - una cucharada y media de tomate frito (este he añadido más) ñora y pimentón dulce - sal a gusto
2
Previamente cocemos las gambas y hacemos el lenguado en la sartén o paellera que vayamos a utilizar.
3
Una vez listas ambas cosas, retiramos y reservamos para después. En la misma sartén donde hemos hecho el lenguado, añadimos la cebolla hasta que se ponga dorada, después incorporamos el pimiento y los ajos, dejamos cocinar durante 20 minutos.
4
Añadimos tomate frito y ñora, removemos un poco y añadimos el arroz. Lo dejamos durante unos minutos para que coja sabor e incorporamos el lenguado, las gambas y un vaso de caldo . Cuando vayáis viendo que el arroz va necesitando caldo se lo vais incorporando poco a poco. Yo he tardado unos 30 minutos, más 10 que de reposo. Espero que os guste 💜
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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