

24
Guisado de merluza
4
(26)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos a calentar el aceite mientras rallamos el tomate y la cebolla. Pelamos los dientes de ajo y los ponemos a sofreír con el tomate y la cebolla. Cuando veamos que está bien sofrito añadimos el pimentón, bajamos un poco el fuego y sofreímos un poco. Añadimos el agua(1 litro aproximadamente) el laurel y el comino. Pelamos y troceamos la zanahoria y las judías. Cuando el agua empiece a hervir las ponemos a cocer. Añadimos la sal. Pasados unos 10 - 15 minutos agregamos las patatas troceadas. Ponemos a cocer los huevos en un cazo. Cuando pinchemos las patatas y estén tiernas ponemos la merluza troceada en porciones en el caldo apartando un poco las patatas para que la merluza quede cubierta por el caldo. Tapamos y cocinamos a fuego suave 4 o 5 minutos. Apartamos y servimos con unas rodajas de huevo duro. Si quieres potenciar el sabor de este guiso añádele un poco de cúrcuma antes de poner la merluza.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla
150 gramos

Judía verde
100 gramos

Patata
100 gramos

Huevo
90 gramos

Merluza
80 gramos

Zanahoria
80 gramos

Tomate
70 gramos

Ajo
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
10 gramos

Laurel
10 gramos

Sal
10 gramos

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla
150 gramos

Judía verde
100 gramos

Patata
100 gramos

Huevo
90 gramos

Merluza
80 gramos

Zanahoria
80 gramos

Tomate
70 gramos

Ajo
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
10 gramos

Laurel
10 gramos

Sal
10 gramos

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a calentar el aceite mientras rallamos el tomate y la cebolla. Pelamos los dientes de ajo y los ponemos a sofreír con el tomate y la cebolla. Cuando veamos que está bien sofrito añadimos el pimentón, bajamos un poco el fuego y sofreímos un poco. Añadimos el agua(1 litro aproximadamente) el laurel y el comino. Pelamos y troceamos la zanahoria y las judías. Cuando el agua empiece a hervir las ponemos a cocer. Añadimos la sal. Pasados unos 10 - 15 minutos agregamos las patatas troceadas. Ponemos a cocer los huevos en un cazo. Cuando pinchemos las patatas y estén tiernas ponemos la merluza troceada en porciones en el caldo apartando un poco las patatas para que la merluza quede cubierta por el caldo. Tapamos y cocinamos a fuego suave 4 o 5 minutos. Apartamos y servimos con unas rodajas de huevo duro. Si quieres potenciar el sabor de este guiso añádele un poco de cúrcuma antes de poner la merluza.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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