

24
🌸potaje de hinojos🌸
5
(27)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Recogemos el hinojo del campo 😜, lo lavamos bien bien bien. Y cortamos la parte de las hojitas. Nos quedamos con los tallos. ( Aunque yo dejo algunas hojas! No todas) cortamos los tallos en trozos del tamaño q más nos gusten. Luego se comen 😬

2
En una olla ponemos el tomate, los ajos pelados, la cebolla pelada, el medio pimiento, el hinojo y el trozo de calabaza. Cubrimos con agua y añadimos sal al gusto. Cocinamos hasta q la verdura esté blanda.

3
Cuando la verdura esté bien blandita, sacamos de la olla la verdura y la trituramos(⚠️EL HINOJO NO⚠️), luego volvemos a echar las verduras trituradas al agua junto al hinojo. Añadimos los garbanzos cocidos, y llevamos a ebullición.
4
Cuando ya esté hirviendo añadimos una patatita pelada y chascada y arroz (cantidad dependiendo de la gente que vaya a comer), cuando esté cocido tendremos el plato listo.

5
Espero que os guste, tiene muuuucho sabor 😋😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Recogemos el hinojo del campo 😜, lo lavamos bien bien bien. Y cortamos la parte de las hojitas. Nos quedamos con los tallos. ( Aunque yo dejo algunas hojas! No todas) cortamos los tallos en trozos del tamaño q más nos gusten. Luego se comen 😬

2
En una olla ponemos el tomate, los ajos pelados, la cebolla pelada, el medio pimiento, el hinojo y el trozo de calabaza. Cubrimos con agua y añadimos sal al gusto. Cocinamos hasta q la verdura esté blanda.

3
Cuando la verdura esté bien blandita, sacamos de la olla la verdura y la trituramos(⚠️EL HINOJO NO⚠️), luego volvemos a echar las verduras trituradas al agua junto al hinojo. Añadimos los garbanzos cocidos, y llevamos a ebullición.
4
Cuando ya esté hirviendo añadimos una patatita pelada y chascada y arroz (cantidad dependiendo de la gente que vaya a comer), cuando esté cocido tendremos el plato listo.

5
Espero que os guste, tiene muuuucho sabor 😋😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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