9
Arroz integral con escombros
3
(10)
0 kcal
lorente
Preparación de la receta
1
Saltear el arroz con un pelín de aceite y 2 ajos. Añadir el agua siempre siguiendo las instrucciones del fabricante. Cuando esté listo enfriar debajo del agua fría.
2
Cortar la verdura muy pequeña
3
Saltear la verdura muy bien. Un buen refrito es la base de toda comida.
4
Una vez salteado la verdura añadir el arroz, el atún y los 2 huevos y esperar que el huevo esté listo
5
Opcional acompañar con salsa de soja
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Saltear el arroz con un pelín de aceite y 2 ajos. Añadir el agua siempre siguiendo las instrucciones del fabricante. Cuando esté listo enfriar debajo del agua fría.
2
Cortar la verdura muy pequeña
3
Saltear la verdura muy bien. Un buen refrito es la base de toda comida.
4
Una vez salteado la verdura añadir el arroz, el atún y los 2 huevos y esperar que el huevo esté listo
5
Opcional acompañar con salsa de soja
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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