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54
Macarrones con verdura y pollo
5
(56)
0 kcal
ohanamnk
Preparación de la receta
1
Cocer los macarrones, yo suelo utilizar los integrales.
2
En una sartén con un chorrito de aceite echar todas las verduras cortaditas y hacer un sofrito.
3
Picar la pechuga de pollo.
4
Cuando las verduras estén ponchadas echamos el pollo picado, salpimentamos al gusto.
5
Añadimos una lata de tomate frito.
6
Mezclamos la salsa con los macarrones y servimos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Seta
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Seta
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cocer los macarrones, yo suelo utilizar los integrales.
2
En una sartén con un chorrito de aceite echar todas las verduras cortaditas y hacer un sofrito.
3
Picar la pechuga de pollo.
4
Cuando las verduras estén ponchadas echamos el pollo picado, salpimentamos al gusto.
5
Añadimos una lata de tomate frito.
6
Mezclamos la salsa con los macarrones y servimos.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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