
6
Bizcocho mini de plátano y avena.
3
(7)
13 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Con la ayuda de un tenedor aplastar el plátano. Añade el huevo, la harina, levadura , canela y bebida vegetal al plátano y mézclalo bien . Si quieres puedes pasar este paso por la batidora pero no es necesario.
2
Engrasa el molde de microondas con un poco de aceite de coco , vierte la mezcla y al microondas unos 3-3:30 minutos. Sacar, dejar enfriar ,abrir por la mitad y rellenar de mermelada casera en mi caso( receta en el perfil) o puede ser de alguna crema de frutos secos, de yogur vegetal , queso fresco batido... Adornar con alguna fruta y disfrutar!!!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
46 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de avena
20 gramos

Bebida vegetal
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur vegetal de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
46 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de avena
20 gramos

Bebida vegetal
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur vegetal de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Con la ayuda de un tenedor aplastar el plátano. Añade el huevo, la harina, levadura , canela y bebida vegetal al plátano y mézclalo bien . Si quieres puedes pasar este paso por la batidora pero no es necesario.
2
Engrasa el molde de microondas con un poco de aceite de coco , vierte la mezcla y al microondas unos 3-3:30 minutos. Sacar, dejar enfriar ,abrir por la mitad y rellenar de mermelada casera en mi caso( receta en el perfil) o puede ser de alguna crema de frutos secos, de yogur vegetal , queso fresco batido... Adornar con alguna fruta y disfrutar!!!!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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