

18
Albóndigas de pollo en salsa de verdura
3
(19)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos las pechugas de pollo en una trituradora junto con la sal, la pimienta, el ajo en polvo, la cebolla en polvo y el pan rallado. Cuando tengamos la carne picada lista ponemos en un bol.
2
Añadimos a la mezcla un huevo y mezclamos bien.
3
Ponemos en una sarten 4 cucharadas de aceite.
4
Para hacer las bolitas nos mojamos las manos con agua o aceite y las vamos añadiendo a la sartén. (Si las hacéis con las manos mojadas en agua, hacerlas en el momento de freirlas)
5
Una vez fritas, retiramos y hacemos la salsa.
6
Cortamos todas las verduras en trozos (indiferente la forma luego se trituran). Sofreímos las verduras y añadimos el caldo de pollo. Trituramos todo.
7
Añadimos las albondigas a la salsa y cocemos 15 min. Y a disfrutar.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pechuga de pollo
500 gramos

Caldo de pollo
350 gramos

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Cebolla en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Sal
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pechuga de pollo
500 gramos

Caldo de pollo
350 gramos

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Cebolla en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Sal
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos las pechugas de pollo en una trituradora junto con la sal, la pimienta, el ajo en polvo, la cebolla en polvo y el pan rallado. Cuando tengamos la carne picada lista ponemos en un bol.
2
Añadimos a la mezcla un huevo y mezclamos bien.
3
Ponemos en una sarten 4 cucharadas de aceite.
4
Para hacer las bolitas nos mojamos las manos con agua o aceite y las vamos añadiendo a la sartén. (Si las hacéis con las manos mojadas en agua, hacerlas en el momento de freirlas)
5
Una vez fritas, retiramos y hacemos la salsa.
6
Cortamos todas las verduras en trozos (indiferente la forma luego se trituran). Sofreímos las verduras y añadimos el caldo de pollo. Trituramos todo.
7
Añadimos las albondigas a la salsa y cocemos 15 min. Y a disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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