18
Avena nocturna de cacao
5
(21)
0 kcal
adriapa5
Preparación de la receta
1
Echar en un bote de cristal con tapa hermética la avena, Chía, coco rallado y cacao
2
A continuación añadimos el yogur y la leche. Mezclamos todo bien con la ayuda de una cuchara.
3
Tapamos y dejamos reposar en el frigo durante al menos 4 horas. Puedes dejarlo toda la noche o incluso preparar varios para la semana.
4
Sacamos del frigo, destapamos y añadimos los toppings al gusto. En mi caso, avellanas y trozitos de chocolate. También puedes no echarle nada y está igual de rico.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
125 gramos
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Avellanas tostadas sin sal
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Semillas de chia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
125 gramos
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Avellanas tostadas sin sal
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Semillas de chia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Echar en un bote de cristal con tapa hermética la avena, Chía, coco rallado y cacao
2
A continuación añadimos el yogur y la leche. Mezclamos todo bien con la ayuda de una cuchara.
3
Tapamos y dejamos reposar en el frigo durante al menos 4 horas. Puedes dejarlo toda la noche o incluso preparar varios para la semana.
4
Sacamos del frigo, destapamos y añadimos los toppings al gusto. En mi caso, avellanas y trozitos de chocolate. También puedes no echarle nada y está igual de rico.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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