Albóndigas de pavo con salsa de pera 🍐
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Albóndigas de pavo con salsa de pera 🍐

3

(11)

40 min

0 kcal

ireneros

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Preparación de la receta

1

Para la salsa de pera 🍐: En una sartén echamos un chorro de aceite de oliva virgen extra y calentamos a fuego medio-alto. Pelamos y cortamos la pera a tacos y reservamos. Lo mismo con las cebolletas, cortamos y picamos las cebolletas.

2

Una vez esté caliente el aceite añadimos las cebolletas y rehogamos durante 5 minutos.

3

Añadimos la pera y rehogamos otros 5 minutos. Después añadimos medio vaso de agua y llevamos a ebullición.

4

Retiramos del fuego y lo llevamos a un recipiente apto para batidora y mezclamos hasta conseguir una salsa con algo de consistencia (si se quedase muy líquido añadir maicena).

5

Para las albóndigas de pavo: Cortamos los filetes de pechuga de pavo y los picamos. Una vez tengamos la carne picada añadimos sal, pimienta, ajo picado y una yema de huevo.

6

Nos ponemos harina integral en las manos para que no se nos peguen las manos al amasar y formar las albóndigas. Una vez las tengamos, rebozar en harina y freír en una sartén con abundante AOVE para que queden cocinadas por dentro y doradas por fuera.

7

Una vez estén listas, emplazar acompañando de la salsa de pera.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para la salsa de pera 🍐: En una sartén echamos un chorro de aceite de oliva virgen extra y calentamos a fuego medio-alto. Pelamos y cortamos la pera a tacos y reservamos. Lo mismo con las cebolletas, cortamos y picamos las cebolletas.

2

Una vez esté caliente el aceite añadimos las cebolletas y rehogamos durante 5 minutos.

3

Añadimos la pera y rehogamos otros 5 minutos. Después añadimos medio vaso de agua y llevamos a ebullición.

4

Retiramos del fuego y lo llevamos a un recipiente apto para batidora y mezclamos hasta conseguir una salsa con algo de consistencia (si se quedase muy líquido añadir maicena).

5

Para las albóndigas de pavo: Cortamos los filetes de pechuga de pavo y los picamos. Una vez tengamos la carne picada añadimos sal, pimienta, ajo picado y una yema de huevo.

6

Nos ponemos harina integral en las manos para que no se nos peguen las manos al amasar y formar las albóndigas. Una vez las tengamos, rebozar en harina y freír en una sartén con abundante AOVE para que queden cocinadas por dentro y doradas por fuera.

7

Una vez estén listas, emplazar acompañando de la salsa de pera.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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