5
Tortilla francesa de verduras
5
(7)
20 min
0 kcal
beavisthecat
Preparación de la receta
1
En una sartén con aove pochamos todas las verduras
2
Añadimos el ajo y el orégano y dejamos que se cocine durante unos minutos.
3
En un bol batimos los huevos con sal y pimienta.
4
Vertemos los huevos en la sartén y dejamos que se cocine durante unos minutos.
5
Añadimos el queso por encima y dejamos que se derrita.
6
Doblamos la tortilla por la mitad y dejamos que se cocine unos minutos más.
7
La servimos caliente.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso light
43 gramos (aprox. 2 lonchas)
Pimiento rojo
22 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso light
43 gramos (aprox. 2 lonchas)
Pimiento rojo
22 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una sartén con aove pochamos todas las verduras
2
Añadimos el ajo y el orégano y dejamos que se cocine durante unos minutos.
3
En un bol batimos los huevos con sal y pimienta.
4
Vertemos los huevos en la sartén y dejamos que se cocine durante unos minutos.
5
Añadimos el queso por encima y dejamos que se derrita.
6
Doblamos la tortilla por la mitad y dejamos que se cocine unos minutos más.
7
La servimos caliente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Receta de verano ☀️
Vegetariano
Comidas
Verduras
Tortillas
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...