Puré de calabacín con cebolla caramelizada
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Puré de calabacín con cebolla caramelizada

3

(33)

50 min

0 kcal

qarumi

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Preparación de la receta

1

Cortar media cebolla a tiras

2

Echar una cucharadita de aceite en una sartén y encender el fuego

3

Para reducir el tiempo de cocinado, se puede hacer el puré sin la cebolla caramelizada En ese caso, se pueden echar por encima pipas de calabaza o algun fruto seco

4

Cuando el aceite esté caliente, poner la media cebolla cortada, tapar y cocinar a fuego bajo hasta que consiga el color deseado (aprox. 30min) Ir removiendo para que no se pegue ni se queme

5

Mientras hacemos la cebolla caramelizada, cortamos el calabacín y la cebolla que nos queda en trozos más o menos grandes de unos 2cm

6

Poner aceite en una olla o cazuela y encender el fuego

7

Cuando el aceite esté caliente, echar el calabacín y la cebolla a trozos y rehogar a fuego medio durante un minuto o dos

8

Cubrir con agua el calabacín y la cebolla sin dejarlos del todo sumergidos

9

Ir removiendo hasta que todo esté un poco blando (unos 15 minutos) *se puede ir echando agua si se evapora o si se prefiere un puré más líquido

10

Triturar el calabacín y la cebolla junto con el agua hasta conseguir la textura deseada

11

Emplatar y poner la cebolla caramelizada por encima

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar media cebolla a tiras

2

Echar una cucharadita de aceite en una sartén y encender el fuego

3

Para reducir el tiempo de cocinado, se puede hacer el puré sin la cebolla caramelizada En ese caso, se pueden echar por encima pipas de calabaza o algun fruto seco

4

Cuando el aceite esté caliente, poner la media cebolla cortada, tapar y cocinar a fuego bajo hasta que consiga el color deseado (aprox. 30min) Ir removiendo para que no se pegue ni se queme

5

Mientras hacemos la cebolla caramelizada, cortamos el calabacín y la cebolla que nos queda en trozos más o menos grandes de unos 2cm

6

Poner aceite en una olla o cazuela y encender el fuego

7

Cuando el aceite esté caliente, echar el calabacín y la cebolla a trozos y rehogar a fuego medio durante un minuto o dos

8

Cubrir con agua el calabacín y la cebolla sin dejarlos del todo sumergidos

9

Ir removiendo hasta que todo esté un poco blando (unos 15 minutos) *se puede ir echando agua si se evapora o si se prefiere un puré más líquido

10

Triturar el calabacín y la cebolla junto con el agua hasta conseguir la textura deseada

11

Emplatar y poner la cebolla caramelizada por encima

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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