

32
Puré de calabacín con cebolla caramelizada
3
(33)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar media cebolla a tiras
2
Echar una cucharadita de aceite en una sartén y encender el fuego
3
Para reducir el tiempo de cocinado, se puede hacer el puré sin la cebolla caramelizada En ese caso, se pueden echar por encima pipas de calabaza o algun fruto seco
4
Cuando el aceite esté caliente, poner la media cebolla cortada, tapar y cocinar a fuego bajo hasta que consiga el color deseado (aprox. 30min) Ir removiendo para que no se pegue ni se queme
5
Mientras hacemos la cebolla caramelizada, cortamos el calabacín y la cebolla que nos queda en trozos más o menos grandes de unos 2cm
6
Poner aceite en una olla o cazuela y encender el fuego
7
Cuando el aceite esté caliente, echar el calabacín y la cebolla a trozos y rehogar a fuego medio durante un minuto o dos
8
Cubrir con agua el calabacín y la cebolla sin dejarlos del todo sumergidos
9
Ir removiendo hasta que todo esté un poco blando (unos 15 minutos) *se puede ir echando agua si se evapora o si se prefiere un puré más líquido
10
Triturar el calabacín y la cebolla junto con el agua hasta conseguir la textura deseada
11
Emplatar y poner la cebolla caramelizada por encima
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar media cebolla a tiras
2
Echar una cucharadita de aceite en una sartén y encender el fuego
3
Para reducir el tiempo de cocinado, se puede hacer el puré sin la cebolla caramelizada En ese caso, se pueden echar por encima pipas de calabaza o algun fruto seco
4
Cuando el aceite esté caliente, poner la media cebolla cortada, tapar y cocinar a fuego bajo hasta que consiga el color deseado (aprox. 30min) Ir removiendo para que no se pegue ni se queme
5
Mientras hacemos la cebolla caramelizada, cortamos el calabacín y la cebolla que nos queda en trozos más o menos grandes de unos 2cm
6
Poner aceite en una olla o cazuela y encender el fuego
7
Cuando el aceite esté caliente, echar el calabacín y la cebolla a trozos y rehogar a fuego medio durante un minuto o dos
8
Cubrir con agua el calabacín y la cebolla sin dejarlos del todo sumergidos
9
Ir removiendo hasta que todo esté un poco blando (unos 15 minutos) *se puede ir echando agua si se evapora o si se prefiere un puré más líquido
10
Triturar el calabacín y la cebolla junto con el agua hasta conseguir la textura deseada
11
Emplatar y poner la cebolla caramelizada por encima
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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