

2
Pollo al curry rojo con garbanzos
3
(3)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos 2pechugas de pollo en trocitos. Los ponemos en un bowl y añadimos el jugo de un limón, y dos cucharadas grandes de curry.(yo he usado curry rojo pero puede ser cualquier tipo), una cucharita de comino, una de cúrcuma y una de pimienta.reservamos un rato en la nevera, pueden ser 5’o 2h, cuanto más mejor
2
Picamos una cebolla, pequeña o 1/2grande y sofreímos en la sartén. Añadimos jengibre rallado (o en polvo) y cuando esté dorado yo añadimos el pollo, dejamos cocinar un par de minutos y añadimos la leche de coco y los garbanzos cocidos.
3
Dejamos que se cocine unos 5’a10’ (depende de lo grandes q sean los trozos de pollo) a fuego medio
4
Si queréis q la salsa más espesa podéis añadir un poquito de harina para que ligue
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche de coco
200 gramos (aprox. 1 lata)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 pieza)

Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jengibre
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche de coco
200 gramos (aprox. 1 lata)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 pieza)

Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jengibre
3 gramos
1
Cortamos 2pechugas de pollo en trocitos. Los ponemos en un bowl y añadimos el jugo de un limón, y dos cucharadas grandes de curry.(yo he usado curry rojo pero puede ser cualquier tipo), una cucharita de comino, una de cúrcuma y una de pimienta.reservamos un rato en la nevera, pueden ser 5’o 2h, cuanto más mejor
2
Picamos una cebolla, pequeña o 1/2grande y sofreímos en la sartén. Añadimos jengibre rallado (o en polvo) y cuando esté dorado yo añadimos el pollo, dejamos cocinar un par de minutos y añadimos la leche de coco y los garbanzos cocidos.
3
Dejamos que se cocine unos 5’a10’ (depende de lo grandes q sean los trozos de pollo) a fuego medio
4
Si queréis q la salsa más espesa podéis añadir un poquito de harina para que ligue
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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