Salsa de tofu, nueces e higos
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Salsa de tofu, nueces e higos

5

(45)

13 min

0 kcal

HealthyOlga

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Preparación de la receta

1

Salen para dos raciones. El tofu puede ser natural. Se le puede añadir opcional levadura nutricional (20 gr). La cantidad de higo va a gusto y lo podéis cambiar por la fruta que os apetezca. La leche podéis cambiarla por la que toméis vosotros

2

Doramos en una sartén la cebolla cortada finamente y el ajo.

3

Una vez dorada añadimos la sal, las nueces y el tofu hecho daditos y retiramos cuando el tofu haya pillado un tono marroncito

4

Lo pasamos todo a la batidora y trituramos junto con la leche y la levadura nutricional

5

Lo ponemos por encima de nuestra pasta, verdura o incluso carne

6

Cortamos los higos en trozos pequeños y los ponemos por encima

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Salen para dos raciones. El tofu puede ser natural. Se le puede añadir opcional levadura nutricional (20 gr). La cantidad de higo va a gusto y lo podéis cambiar por la fruta que os apetezca. La leche podéis cambiarla por la que toméis vosotros

2

Doramos en una sartén la cebolla cortada finamente y el ajo.

3

Una vez dorada añadimos la sal, las nueces y el tofu hecho daditos y retiramos cuando el tofu haya pillado un tono marroncito

4

Lo pasamos todo a la batidora y trituramos junto con la leche y la levadura nutricional

5

Lo ponemos por encima de nuestra pasta, verdura o incluso carne

6

Cortamos los higos en trozos pequeños y los ponemos por encima

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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