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23
Tofu y quinoa
3
(24)
0 kcal
Cronenberg
Preparación
1
Cortar como queramos el tofu. Yo en filetitos finos. Condimentar y poner una gotita de salsa de soja en cada filete. Por último ponerle un poco de sésamo por encima también.
2
Cocinar la quinoa y los guisantes. Yo no les puse nada, pues la salsa de soja ya tiene bastante sal.
3
Pasar por la plancha el tufo a fuego alto un momento para que dore y luego bajo para terminar de calentarlo bien.
4
Unirlo todo y añadir toppings si se quiere.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Cortar como queramos el tofu. Yo en filetitos finos. Condimentar y poner una gotita de salsa de soja en cada filete. Por último ponerle un poco de sésamo por encima también.
2
Cocinar la quinoa y los guisantes. Yo no les puse nada, pues la salsa de soja ya tiene bastante sal.
3
Pasar por la plancha el tufo a fuego alto un momento para que dore y luego bajo para terminar de calentarlo bien.
4
Unirlo todo y añadir toppings si se quiere.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Proteínas
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Sal
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