40
BROWNIE DE ZANAHORIA
3
(41)
45 min
0 kcal
merytaste
Preparación de la receta
1
▪️ 25gr proteína en polvo ▪️ 20gr crema de cacahuete ▪️ 250gr zanahoria cocida ▪️ 20gr copos avena ▪️ 15gr cacao puro en polvo ▪️ 70ml bebida vegetal o leche ▪️ Chocolate >85% en trozos ▪️ Un puñado de nueces ▪️ Stevia (al gusto) ▪️ Esencia de vainilla * Sustituible por la misma cantidad de copos de avena
2
Bate la zanahoria cocida con todos los ingredientes menos con los trozos de chocolate y nueces, hasta tener una masa homogénea
3
Añade los trozos de chocolate y nueces con movimientos envolventes.
4
Pon en un molde, decora y mete al horno precalentado a 180° durante 15 minutos
5
Dejar que se enfríe y... ¡a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
250 gramos
Bebida de soja
70 gramos
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Proteína de suero de leche en polvo
25 gramos (aprox. 1 cazo)
Copos de avena
20 gramos
Crema de cacahuete
20 gramos
Cacao en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Chocolate 92%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Estevia y eritritol
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
250 gramos
Bebida de soja
70 gramos
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Proteína de suero de leche en polvo
25 gramos (aprox. 1 cazo)
Copos de avena
20 gramos
Crema de cacahuete
20 gramos
Cacao en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Chocolate 92%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Estevia y eritritol
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
▪️ 25gr proteína en polvo ▪️ 20gr crema de cacahuete ▪️ 250gr zanahoria cocida ▪️ 20gr copos avena ▪️ 15gr cacao puro en polvo ▪️ 70ml bebida vegetal o leche ▪️ Chocolate >85% en trozos ▪️ Un puñado de nueces ▪️ Stevia (al gusto) ▪️ Esencia de vainilla * Sustituible por la misma cantidad de copos de avena
2
Bate la zanahoria cocida con todos los ingredientes menos con los trozos de chocolate y nueces, hasta tener una masa homogénea
3
Añade los trozos de chocolate y nueces con movimientos envolventes.
4
Pon en un molde, decora y mete al horno precalentado a 180° durante 15 minutos
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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