

0
Tortilla de nabos
3
(1)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos los nabos y los cortamos en láminas muy finas.
2
Ponemos las láminas de nabo en un recipiente apto para microondas que tenga tapa. Las salpimentamos al gusto y regamos con AOVE. Mezclamos bien para que se pringuen con el aceite y tapamos el recipiente. Añadimos en este punto también la cebolla picada finamente.
3
Cocinamos en el microondas durante 2 minutos a 800 W de potencia. Sacamos y removemos. Repetimos el proceso hasta que estén tiernos pero no deshechos. Normalmente con 3 períodos o 4 sería suficiente.
4
Mientras se están haciendo los nabos aprovechamos para batir los huevos (podemos añadirles un poquito de sal).
5
Cuando estén listos los nabos los mezclamos con el huevo batido y ponemos a calentar (fuego 5/9) una sartén antiadherente engrasada.
6
Cuando esté caliente echamos la mezcla y cuajamos nuestra tortilla de nabos al gusto.
7
Damos la vuelta y dejamos 1 o 2 minutos más.
8
¡Listo! A disfrutar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelamos los nabos y los cortamos en láminas muy finas.
2
Ponemos las láminas de nabo en un recipiente apto para microondas que tenga tapa. Las salpimentamos al gusto y regamos con AOVE. Mezclamos bien para que se pringuen con el aceite y tapamos el recipiente. Añadimos en este punto también la cebolla picada finamente.
3
Cocinamos en el microondas durante 2 minutos a 800 W de potencia. Sacamos y removemos. Repetimos el proceso hasta que estén tiernos pero no deshechos. Normalmente con 3 períodos o 4 sería suficiente.
4
Mientras se están haciendo los nabos aprovechamos para batir los huevos (podemos añadirles un poquito de sal).
5
Cuando estén listos los nabos los mezclamos con el huevo batido y ponemos a calentar (fuego 5/9) una sartén antiadherente engrasada.
6
Cuando esté caliente echamos la mezcla y cuajamos nuestra tortilla de nabos al gusto.
7
Damos la vuelta y dejamos 1 o 2 minutos más.
8
¡Listo! A disfrutar.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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