Tortilla de Nabos
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Tortilla de nabos

3

(1)

30 min

0 kcal

lucy04

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Preparación de la receta

1

Pelamos los nabos y los cortamos en láminas muy finas.

2

Ponemos las láminas de nabo en un recipiente apto para microondas que tenga tapa. Las salpimentamos al gusto y regamos con AOVE. Mezclamos bien para que se pringuen con el aceite y tapamos el recipiente. Añadimos en este punto también la cebolla picada finamente.

3

Cocinamos en el microondas durante 2 minutos a 800 W de potencia. Sacamos y removemos. Repetimos el proceso hasta que estén tiernos pero no deshechos. Normalmente con 3 períodos o 4 sería suficiente.

4

Mientras se están haciendo los nabos aprovechamos para batir los huevos (podemos añadirles un poquito de sal).

5

Cuando estén listos los nabos los mezclamos con el huevo batido y ponemos a calentar (fuego 5/9) una sartén antiadherente engrasada.

6

Cuando esté caliente echamos la mezcla y cuajamos nuestra tortilla de nabos al gusto.

7

Damos la vuelta y dejamos 1 o 2 minutos más.

8

¡Listo! A disfrutar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelamos los nabos y los cortamos en láminas muy finas.

2

Ponemos las láminas de nabo en un recipiente apto para microondas que tenga tapa. Las salpimentamos al gusto y regamos con AOVE. Mezclamos bien para que se pringuen con el aceite y tapamos el recipiente. Añadimos en este punto también la cebolla picada finamente.

3

Cocinamos en el microondas durante 2 minutos a 800 W de potencia. Sacamos y removemos. Repetimos el proceso hasta que estén tiernos pero no deshechos. Normalmente con 3 períodos o 4 sería suficiente.

4

Mientras se están haciendo los nabos aprovechamos para batir los huevos (podemos añadirles un poquito de sal).

5

Cuando estén listos los nabos los mezclamos con el huevo batido y ponemos a calentar (fuego 5/9) una sartén antiadherente engrasada.

6

Cuando esté caliente echamos la mezcla y cuajamos nuestra tortilla de nabos al gusto.

7

Damos la vuelta y dejamos 1 o 2 minutos más.

8

¡Listo! A disfrutar.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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