3
Tortilla de verduras y atún al horno
3
(4)
55 min
0 kcal
Mimiiairosa
Preparación de la receta
1
Cortamos todas las verduras a la medida que más nos guste.
2
Añadimos el atún.
3
Batimos los huevos con las claras.
4
Mezclamos todo. Lo llevamos al horno entre unos 25/30 min
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Maíz dulce
100 gramos
Clara de huevo
75 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Maíz dulce
100 gramos
Clara de huevo
75 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Cortamos todas las verduras a la medida que más nos guste.
2
Añadimos el atún.
3
Batimos los huevos con las claras.
4
Mezclamos todo. Lo llevamos al horno entre unos 25/30 min
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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