7
Las tortitas definitivas
3
(8)
0 kcal
Djannte
Preparación de la receta
1
Asar la manzana 2minutos en el microondas
2
Mezclar la quinoa cocida, con los huevos la manzana asada y el resto de ingredientes y triturar hasta que forme una masa homogénea
3
En una sartén caliente ir formando las tortitas y dejar que se hagan unos minutos por cada lado
4
Con esas cantidades salen unas 6 grandecitas. Yo las dejo en la nevera y saco una para cada desayuno de la semana.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Asar la manzana 2minutos en el microondas
2
Mezclar la quinoa cocida, con los huevos la manzana asada y el resto de ingredientes y triturar hasta que forme una masa homogénea
3
En una sartén caliente ir formando las tortitas y dejar que se hagan unos minutos por cada lado
4
Con esas cantidades salen unas 6 grandecitas. Yo las dejo en la nevera y saco una para cada desayuno de la semana.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Valoraciones
Etiquetas
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