

4
Verdura al estilo arrabbiatta
3
(5)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una sarten, calentamos el aceite y añadimos la cebolla, la cayena y el ajo finamente picados. Pochamos a fuego bajo medio
2
Cortamos la berenjena en rodajas. Estas rodajas las hacemos cuartos y les echamos sal y dejamos reposar para que sude
3
Precalentamos el horno a 150 grados con calor por arriba
4
Al sofrito, le añadimos la zanahoria cortada en trozos pequeños y el pimiento. Dejamos que se haga bien y echamos sal
5
Cuando estén cocinadas añadimos el vino y subimos el fuego. Cuando se evapore el alcohol añadimos el tomate cortado y bajamos a fuego medio bajo
6
Quitamos el agua de la berenjena con un papel absorbente y la metemos en el horno sobre papel vegetal.
7
Cuando esté el tomate desmenuzado, añadimos el tomate triturado y dejamos que todo reduzca
8
Cuando la berenjena esté casi a punto, la sacarnos y añadimos al sofrito. Añadimos después la leche y el queso de untar
9
Cuando esté todo bien integrado, ponemos en una bandeja la mitad de la mezcla, añadimos el parmesano, echamos la otra mitad y ponemos la Mozzarella por encima
10
Le damos un golpe de horno para que el queso se derrita, dejamos enfriar unos minutos y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
220 gramos (aprox. 2 unidades)

Berenjena
130 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate triturado
100 gramos

Zanahoria
50 gramos

Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
20 gramos

Queso de untar
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Vino blanco
20 gramos

Leche
16 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Queso parmesano
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cebolla
5 gramos (aprox. 0 unidades)

Ajo
4 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
220 gramos (aprox. 2 unidades)

Berenjena
130 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate triturado
100 gramos

Zanahoria
50 gramos

Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
20 gramos

Queso de untar
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Vino blanco
20 gramos

Leche
16 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Queso parmesano
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cebolla
5 gramos (aprox. 0 unidades)

Ajo
4 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
En una sarten, calentamos el aceite y añadimos la cebolla, la cayena y el ajo finamente picados. Pochamos a fuego bajo medio
2
Cortamos la berenjena en rodajas. Estas rodajas las hacemos cuartos y les echamos sal y dejamos reposar para que sude
3
Precalentamos el horno a 150 grados con calor por arriba
4
Al sofrito, le añadimos la zanahoria cortada en trozos pequeños y el pimiento. Dejamos que se haga bien y echamos sal
5
Cuando estén cocinadas añadimos el vino y subimos el fuego. Cuando se evapore el alcohol añadimos el tomate cortado y bajamos a fuego medio bajo
6
Quitamos el agua de la berenjena con un papel absorbente y la metemos en el horno sobre papel vegetal.
7
Cuando esté el tomate desmenuzado, añadimos el tomate triturado y dejamos que todo reduzca
8
Cuando la berenjena esté casi a punto, la sacarnos y añadimos al sofrito. Añadimos después la leche y el queso de untar
9
Cuando esté todo bien integrado, ponemos en una bandeja la mitad de la mezcla, añadimos el parmesano, echamos la otra mitad y ponemos la Mozzarella por encima
10
Le damos un golpe de horno para que el queso se derrita, dejamos enfriar unos minutos y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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