106
Tarta de manzana y yogur 𝗙𝗶𝘁
5
(109)
255 min
0 kcal
sofiamalovely
Preparación de la receta
1
𝗕𝗮𝘀𝗲: Derrite el aceite de coco en el microondas.
2
En un bol mezcla los ingredientes. 1 huevo, aceite de coco, 170g de harina de avena, 30ml de leche de avena. Tiene que quedar una masa homogénea y maleable.
3
Extendemos la mezcla sobre el molde que vamos a utilizar apto para el horno. Horneamos. 180 grados 10’.
4
𝗥𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻𝗼: Remojamos las láminas de gelatina en agua
5
Calentamos el yogur y agregamos las láminas hidratadas.
6
Batimos bien todos los ingredientes restantes menos media manzana.
7
Vertemos en la base ya horneada.
8
Laminamos la media manzana que queda y la metemos en el microondas 2’.
9
Ponemos la manzana y las nueces por encima y¡ya estaría! Refrigeramos 4 horas y a disfrutar. ¡Sano, saludable y súper rico!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
400 gramos
Manzana amarilla
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de avena
170 gramos
Bebida vegetal
100 gramos
Proteína vegana vainilla
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de untar
50 gramos
Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de coco
25 gramos
Gelatina neutra vegetal
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
400 gramos
Manzana amarilla
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de avena
170 gramos
Bebida vegetal
100 gramos
Proteína vegana vainilla
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de untar
50 gramos
Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de coco
25 gramos
Gelatina neutra vegetal
15 gramos (aprox. 5 unidades)
1
𝗕𝗮𝘀𝗲: Derrite el aceite de coco en el microondas.
2
En un bol mezcla los ingredientes. 1 huevo, aceite de coco, 170g de harina de avena, 30ml de leche de avena. Tiene que quedar una masa homogénea y maleable.
3
Extendemos la mezcla sobre el molde que vamos a utilizar apto para el horno. Horneamos. 180 grados 10’.
4
𝗥𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻𝗼: Remojamos las láminas de gelatina en agua
5
Calentamos el yogur y agregamos las láminas hidratadas.
6
Batimos bien todos los ingredientes restantes menos media manzana.
7
Vertemos en la base ya horneada.
8
Laminamos la media manzana que queda y la metemos en el microondas 2’.
9
Ponemos la manzana y las nueces por encima y¡ya estaría! Refrigeramos 4 horas y a disfrutar. ¡Sano, saludable y súper rico!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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