

0
Desayuno de domingo
3
(1)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar, hacemos el tomate. Lavamos 3 o 4 tomates, los cortamos a trozos (yo solo le quito el pedúnculo) y lo introducimos en una batidora o robot de cocina junto con 5-6 cucharadas de aceite y media cucharadita de sal. Batimos a mucha potencia y nos saldrá como una especie de emulsión de tomate. Yo la guardo en un tarro de Cristal y me dura varios días en el frigorífico.
2
En segundo lugar, cortamos el aguacate en trocitos.
3
En tercer lugar, ponemos los taquitos de jamón en una sartén sin aceite y los hacemos como si fuera a la plancha. A la vez que hacemos los taquitos, tostamos el pan.
4
En último lugar, montamos la tostada. Primero se pone el pan tostado, luego se unta el tomate con una cuchara, se pone el aguacate con un poquito de pimienta y sal si queréis, encima se le echan los taquitos de jamón y un puñado de mix de semillas.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Jamón serrano
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pan integral de espelta
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Jamón serrano
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pan integral de espelta
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En primer lugar, hacemos el tomate. Lavamos 3 o 4 tomates, los cortamos a trozos (yo solo le quito el pedúnculo) y lo introducimos en una batidora o robot de cocina junto con 5-6 cucharadas de aceite y media cucharadita de sal. Batimos a mucha potencia y nos saldrá como una especie de emulsión de tomate. Yo la guardo en un tarro de Cristal y me dura varios días en el frigorífico.
2
En segundo lugar, cortamos el aguacate en trocitos.
3
En tercer lugar, ponemos los taquitos de jamón en una sartén sin aceite y los hacemos como si fuera a la plancha. A la vez que hacemos los taquitos, tostamos el pan.
4
En último lugar, montamos la tostada. Primero se pone el pan tostado, luego se unta el tomate con una cuchara, se pone el aguacate con un poquito de pimienta y sal si queréis, encima se le echan los taquitos de jamón y un puñado de mix de semillas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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