

50
Garbanzos con calabaza al punto de comino y cúrcuma
5
(54)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una sartén con aceite, darle un golpe de calor a un buen puñado de cominos en grano durante 30 segundos más o menos hasta que suelte el aroma. Pochar la cebolla
2
Después coger dos pimientos italianos y 6 dientes de ajo y machacarlos para seguidamente pasarlos por la sartén
3
Poner tres tomatitos maduritos en la sartén cortado en cuadrados grandes, y cuando estén calientes machacarlos. Ya podemos observar cómo se va generando una salsa espesa. Ponemos tres hojas de laurel, una cucharita de sal, pimienta y una buena cantidad de cúrcuma.
4
Por otra parte se cuece media calabaza en cuadraditos y en ese mismo agua cocemos durante 5 minutos los garbanzos. Cuando ya estén, ponemos en la sartén el agua de su cocción y lo ponemos a fuego alto para llevar a ebullición hasta que se reduzca y mezclamos con los garbanzos y calabaza.
5
Acompañar con arroz basmati o cus cus
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En una sartén con aceite, darle un golpe de calor a un buen puñado de cominos en grano durante 30 segundos más o menos hasta que suelte el aroma. Pochar la cebolla
2
Después coger dos pimientos italianos y 6 dientes de ajo y machacarlos para seguidamente pasarlos por la sartén
3
Poner tres tomatitos maduritos en la sartén cortado en cuadrados grandes, y cuando estén calientes machacarlos. Ya podemos observar cómo se va generando una salsa espesa. Ponemos tres hojas de laurel, una cucharita de sal, pimienta y una buena cantidad de cúrcuma.
4
Por otra parte se cuece media calabaza en cuadraditos y en ese mismo agua cocemos durante 5 minutos los garbanzos. Cuando ya estén, ponemos en la sartén el agua de su cocción y lo ponemos a fuego alto para llevar a ebullición hasta que se reduzca y mezclamos con los garbanzos y calabaza.
5
Acompañar con arroz basmati o cus cus
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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