Crepes de espinacas rellenos
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Crepes de espinacas rellenos

3

(13)

25 min

0 kcal

luciaaruiz

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Preparación de la receta

1

Primero mezclaremos con la batidora en un recipiente las espinacas , él huevo , la sal , la pimienta ,la harina de avena y la bebida de soja para hacer la masa de los crepes

2

Una vez tengamos una masa líquida pero consistente la guardamos y preparamos el relleno de los crepés salteando champiñones con especias al gusto y un par de cucharadas de salsa de soja

3

Una vez listo el relleno lo apartamos y en una sartén ponemos un poco de aceite y vertimos un poco de masa de los crepés de manera que quede extendida por toda la sartén

4

Cuando el crepé esté endureciéndose le damos la vuelta y lo hacemos por el otro lado

5

Cuando tengamos hechos todos los crepés los rellenamos con los champiñones salteados y listo para comer

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero mezclaremos con la batidora en un recipiente las espinacas , él huevo , la sal , la pimienta ,la harina de avena y la bebida de soja para hacer la masa de los crepes

2

Una vez tengamos una masa líquida pero consistente la guardamos y preparamos el relleno de los crepés salteando champiñones con especias al gusto y un par de cucharadas de salsa de soja

3

Una vez listo el relleno lo apartamos y en una sartén ponemos un poco de aceite y vertimos un poco de masa de los crepés de manera que quede extendida por toda la sartén

4

Cuando el crepé esté endureciéndose le damos la vuelta y lo hacemos por el otro lado

5

Cuando tengamos hechos todos los crepés los rellenamos con los champiñones salteados y listo para comer

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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