4
Mugcake proteico de arándanos y pasas
5
(6)
8 min
0 kcal
ask940
Preparación de la receta
1
Poner huevo, proteina (de chocolate blanco o vainilla preferentemente), avena, leche, canela, limón y levadura en una taza de desayuno y remover bien con un tenedor hasta convertir la masa en homogénea.
2
Añadir los arándanos y las pasas
3
Poner 2 minutos al microondas
4
Poner taza boca abajo en un plato y dejar caer el contenido, y ¡listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Arándano
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Uvas pasas
14 gramos (aprox. 7 unidades)
Proteína de suero de leche en polvo
13 gramos (aprox. ½ cazos)
Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ralladura de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Arándano
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Uvas pasas
14 gramos (aprox. 7 unidades)
Proteína de suero de leche en polvo
13 gramos (aprox. ½ cazos)
Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ralladura de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Poner huevo, proteina (de chocolate blanco o vainilla preferentemente), avena, leche, canela, limón y levadura en una taza de desayuno y remover bien con un tenedor hasta convertir la masa en homogénea.
2
Añadir los arándanos y las pasas
3
Poner 2 minutos al microondas
4
Poner taza boca abajo en un plato y dejar caer el contenido, y ¡listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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