9
Marmitako bicolor con atun rojo
5
(12)
45 min
0 kcal
taguirre
Preparación de la receta
1
Cortar los pimientos y la cebolla y sofreír en una cazuela a fuego lento con el AOVE
2
Añadir la hoja de laurel, la guindilla y el tomate y seguir sofriendo todo.
3
Chascar las patatas para que suelten el almidón y ayude a espesar y añadirlas a la cazuela. Dar unas vueltas
4
Cubrir con un fumet de pescado
5
Cuando la patata esté cocina, unos 15 minutos, añadir el atún que previamente habremos cortado a tacos y marcado en una sarten
6
Dejar 10 minutos a fuego lento, reposar 5 minutos y servir
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar los pimientos y la cebolla y sofreír en una cazuela a fuego lento con el AOVE
2
Añadir la hoja de laurel, la guindilla y el tomate y seguir sofriendo todo.
3
Chascar las patatas para que suelten el almidón y ayude a espesar y añadirlas a la cazuela. Dar unas vueltas
4
Cubrir con un fumet de pescado
5
Cuando la patata esté cocina, unos 15 minutos, añadir el atún que previamente habremos cortado a tacos y marcado en una sarten
6
Dejar 10 minutos a fuego lento, reposar 5 minutos y servir
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Pescado y marisco
Sin gluten
Todas
Comidas
Guisos
Verduras
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...