Hamburguesas de Merluza 🍔
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Hamburguesas de merluza 🍔

3

(36)

15 min

0 kcal

_aquihaytomate_
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Preparación

1

Picamos la merluza con ayuda de unas tijeras o un cuchillo, le añadimos la yema del huevo, la sal, la pimienta y especias al gusto.

2

Echamos los copos de avena en un recipiente para batir y picamos hasta obtener una consistencia como de pan rallado.

3

Añadimos la avena a la masa de las hamburguesas, y según como veamos la consistencia, vamos añadiendo la clara del huevo.

4

Formamos las hamburguesas con ayuda de las manos, a mí me dio para 2.

5

Rociamos una sartén antiadherente con aove y pasamos las hamburguesas a fuego medio. Tardaran como 5 min por cada lado. Si quieres, también las puedes hacer al horno.

6

Quedan crujientes por fuera y tiernas por dentro 🤤

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Picamos la merluza con ayuda de unas tijeras o un cuchillo, le añadimos la yema del huevo, la sal, la pimienta y especias al gusto.

2

Echamos los copos de avena en un recipiente para batir y picamos hasta obtener una consistencia como de pan rallado.

3

Añadimos la avena a la masa de las hamburguesas, y según como veamos la consistencia, vamos añadiendo la clara del huevo.

4

Formamos las hamburguesas con ayuda de las manos, a mí me dio para 2.

5

Rociamos una sartén antiadherente con aove y pasamos las hamburguesas a fuego medio. Tardaran como 5 min por cada lado. Si quieres, también las puedes hacer al horno.

6

Quedan crujientes por fuera y tiernas por dentro 🤤

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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