3
Muesli casero para desayunar 🥰😋
5
(5)
5 min
0 kcal
ylegal
Preparación de la receta
1
Tostamos la avena en una sartén
2
Cuando veamos que ya está más o menos tostada añadimos los anacardos y almendras. Los tostamos un poco
3
Añadimos todo en un bol con Leche de avena. Espolvoreamos con semillas de Chía y Uvas pasas sultanas
4
Calentamos la onza de chocolate en el microondas hasta que se derrita y lo echamos por encima del bol
5
Ya tenemos nuestro bol energético 🥰
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bebida de avena
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Almendras
20 gramos (aprox. 1 ración)
Uvas pasas
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Anacardos crudos
14 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bebida de avena
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Almendras
20 gramos (aprox. 1 ración)
Uvas pasas
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Anacardos crudos
14 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tostamos la avena en una sartén
2
Cuando veamos que ya está más o menos tostada añadimos los anacardos y almendras. Los tostamos un poco
3
Añadimos todo en un bol con Leche de avena. Espolvoreamos con semillas de Chía y Uvas pasas sultanas
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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