

11
Semifrío de cheesecake con fresas
3
(12)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparad el mugcake para que se enfríe. Este mugcake es una adaptación del mugcake fudge chocolate de Burpee_vet. En un tazón alto, mezclad los ingredientes para el mugcake: huevo, 60g de dátil, aceite, vainilla, harina de avena o de almendra, impulsor y sal.

2
Cocinad en el microondas durante 2min a máx potencia. Reservad hasta que enfríe.

3
Luego preparad la crema semifría. Podéis hacerlo de diversas maneras. Triturad el yogur griego, el queso de untar y los 15g de dátiles. a) Añadid las fresas congeladas y dad un golpe de turbo para dejar algún trocito de fresa a la vista. (En las fotos, yo he optado por esta opción) b) O bien, preparad aparte las fresas triturándolas para hacer una mermelada. Se podría hacer cundir más la mermelada, con agua y semillas de chía. Mezclar ligeramente el blanco de la crema con el coulis de fresas para un aspecto marmolado.

4
Por último, servid en vasitos trasparentes a capas de bizcocho desmenuzado y crema. Los míos eran de 120ml los redondos y de 150ml los ovalados. Cunde para llenar 4 de 150ml. Coronad con una o media fresa cortada en forma de cresta de gallo, de rosa... Servid muy frío.

5
Cambios posibles para el mugcake Los ingredientes secos de harina y cacao deben pesar en total 50g, partiendo de ahí, se puede variar según queráis.. La harina de avena se puede sustituir por harina de almendra, o se pueden mezclar ambas. El cacao puede ser desde 7g (1 cucharada rasa) hasta 20g (3 cucharadas rasas), según el grado de amargor que prefiráis. Y los 60g de dátiles se podrían cambiar por 30g de eritritol.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Fresas congeladas
120 gramos

Queso de untar
120 gramos

Yogur
120 gramos

Dátiles
60 gramos (aprox. 12 unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
40 gramos

Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura química en polvo
3 gramos

Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Fresas congeladas
120 gramos

Queso de untar
120 gramos

Yogur
120 gramos

Dátiles
60 gramos (aprox. 12 unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
40 gramos

Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura química en polvo
3 gramos

Sal
1 gramo
1
Preparad el mugcake para que se enfríe. Este mugcake es una adaptación del mugcake fudge chocolate de Burpee_vet. En un tazón alto, mezclad los ingredientes para el mugcake: huevo, 60g de dátil, aceite, vainilla, harina de avena o de almendra, impulsor y sal.

2
Cocinad en el microondas durante 2min a máx potencia. Reservad hasta que enfríe.

3
Luego preparad la crema semifría. Podéis hacerlo de diversas maneras. Triturad el yogur griego, el queso de untar y los 15g de dátiles. a) Añadid las fresas congeladas y dad un golpe de turbo para dejar algún trocito de fresa a la vista. (En las fotos, yo he optado por esta opción) b) O bien, preparad aparte las fresas triturándolas para hacer una mermelada. Se podría hacer cundir más la mermelada, con agua y semillas de chía. Mezclar ligeramente el blanco de la crema con el coulis de fresas para un aspecto marmolado.

4
Por último, servid en vasitos trasparentes a capas de bizcocho desmenuzado y crema. Los míos eran de 120ml los redondos y de 150ml los ovalados. Cunde para llenar 4 de 150ml. Coronad con una o media fresa cortada en forma de cresta de gallo, de rosa... Servid muy frío.

5
Cambios posibles para el mugcake Los ingredientes secos de harina y cacao deben pesar en total 50g, partiendo de ahí, se puede variar según queráis.. La harina de avena se puede sustituir por harina de almendra, o se pueden mezclar ambas. El cacao puede ser desde 7g (1 cucharada rasa) hasta 20g (3 cucharadas rasas), según el grado de amargor que prefiráis. Y los 60g de dátiles se podrían cambiar por 30g de eritritol.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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