

21
Patatas rellenas de verduras y Heura
3
(22)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos a cocer la patata hasta que esté blandita. También se puede meter en el microondas (partida por la mitad y con un poco de sal) aproximadamente 7 minutos (hasta que esté blanda, dependerá del microondas)
2
Mientras se cuece la patata, picaremos las verduras y nuestra heura (o pollo). Lo pondremos en una sartén con un poquito de aove hasta que esté todo cocinado.
3
Cuando la patata esté cocida la vaciamos con ayuda de una cuchara. El interior de la patata lo pondremos en un bol. Cuando esté vaciada por completo añadiremos las verduras, las especias (al gusto) una cucharada de queso crema y un chorrito de limón. Mezclaremos todo bien y rellenaremos las patatas (previamente vaciadas).
4
Cuando tengamos la patata rellena la cubriremos con un poco de queso mozzarella y metemos al horno hasta que se gratine. Ya veréis, quedan buenísimas!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Hamburguesas de heura
114 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
100 gramos

Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Hamburguesas de heura
114 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
100 gramos

Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a cocer la patata hasta que esté blandita. También se puede meter en el microondas (partida por la mitad y con un poco de sal) aproximadamente 7 minutos (hasta que esté blanda, dependerá del microondas)
2
Mientras se cuece la patata, picaremos las verduras y nuestra heura (o pollo). Lo pondremos en una sartén con un poquito de aove hasta que esté todo cocinado.
3
Cuando la patata esté cocida la vaciamos con ayuda de una cuchara. El interior de la patata lo pondremos en un bol. Cuando esté vaciada por completo añadiremos las verduras, las especias (al gusto) una cucharada de queso crema y un chorrito de limón. Mezclaremos todo bien y rellenaremos las patatas (previamente vaciadas).
4
Cuando tengamos la patata rellena la cubriremos con un poco de queso mozzarella y metemos al horno hasta que se gratine. Ya veréis, quedan buenísimas!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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