7
Pasta integral con verdura
3
(8)
0 kcal
pemarrero35
Preparación de la receta
1
Cuece la pasta según las indicaciones del paquete y reserva
2
Pica muy chiquitito la cebolla, el ajo, el calabacino y la zanahoria y añade en una sartén y sofrie con una cucharada de AOVE
3
Corta los champiñones en laminas y añade al sofrito
4
Añade el jamon serrano en tacos o picado segun preferencias
5
Añadimos todas las especias
6
Finalmente juntamos el sofrito con la pasta integral y listo !!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones integrales
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones integrales
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuece la pasta según las indicaciones del paquete y reserva
2
Pica muy chiquitito la cebolla, el ajo, el calabacino y la zanahoria y añade en una sartén y sofrie con una cucharada de AOVE
3
Corta los champiñones en laminas y añade al sofrito
4
Añade el jamon serrano en tacos o picado segun preferencias
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Añadimos todas las especias
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Finalmente juntamos el sofrito con la pasta integral y listo !!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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