

20
Ensalada de pasta / fusilli tricolor
3
(21)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos la pasta a hervir y el huevo a cocer.
2
Mientras, cortamos el tomate a dados, las aceitunas a rodajitas y escurrimos el jugo de la lata de atún.
3
Una vez que el huevo esté cocido, lo picamos.
4
Cuando la pasta esté en su punto, la escurrimos y la servimos en una ensaladera o lo que vayamos a usar. Añadimos los ingredientes que hemos ido preparando y aliñamos con aceite, vinagre y sal al gusto.
5
Removemos y espolvoreamos por encima orégano y semillas de sésamo al gusto.
6
También puedes añadirle unas lascas de queso curado, que le dará un sabor más intenso, o un poco de queso fresco.
7
Servimos a temperatura ambiente o después de dejar enfriar en la nevera durante media hora.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fussili
100 gramos

Tomate pera
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fussili
100 gramos

Tomate pera
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos la pasta a hervir y el huevo a cocer.
2
Mientras, cortamos el tomate a dados, las aceitunas a rodajitas y escurrimos el jugo de la lata de atún.
3
Una vez que el huevo esté cocido, lo picamos.
4
Cuando la pasta esté en su punto, la escurrimos y la servimos en una ensaladera o lo que vayamos a usar. Añadimos los ingredientes que hemos ido preparando y aliñamos con aceite, vinagre y sal al gusto.
5
Removemos y espolvoreamos por encima orégano y semillas de sésamo al gusto.
6
También puedes añadirle unas lascas de queso curado, que le dará un sabor más intenso, o un poco de queso fresco.
7
Servimos a temperatura ambiente o después de dejar enfriar en la nevera durante media hora.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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