
7
Tosta de aguacate, jamón y huevo
3
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
1. Vamos a poner a tostar las rebanadas de pan, a poder ser de tipo payés o que quede en rebanada. 2. Mientras se tuesta el pan, vamos haciendo el guacamole 🥑, añadiéndole un chorrito de limón, aceite, sal y pimienta y machacamos bien.
2
1. Cuando el pan esté tostado lo ponemos en el plato y ponemos el huevo para hacerlo a la plancha (podríamos hacerlo poché como sugerencia) . 2. En mi caso corté el jamón en el mismo momento en el que estaba haciendo la tosta.
3
Con el pan ya tostado, restregamos tomate 🍅, añadimos una capa de guacamole 🥑, ponemos unas lascas de jamón serrano y por encima ponemos el huevo. Finalmente añadimos un poquito de sal 🧂, pimienta negra, AOVE y un poquito de sésamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral de espelta
30 gramos (aprox. 1 rebanada)

Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Semillas de sésamo
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral de espelta
30 gramos (aprox. 1 rebanada)

Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Semillas de sésamo
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
1. Vamos a poner a tostar las rebanadas de pan, a poder ser de tipo payés o que quede en rebanada. 2. Mientras se tuesta el pan, vamos haciendo el guacamole 🥑, añadiéndole un chorrito de limón, aceite, sal y pimienta y machacamos bien.
2
1. Cuando el pan esté tostado lo ponemos en el plato y ponemos el huevo para hacerlo a la plancha (podríamos hacerlo poché como sugerencia) . 2. En mi caso corté el jamón en el mismo momento en el que estaba haciendo la tosta.
3
Con el pan ya tostado, restregamos tomate 🍅, añadimos una capa de guacamole 🥑, ponemos unas lascas de jamón serrano y por encima ponemos el huevo. Finalmente añadimos un poquito de sal 🧂, pimienta negra, AOVE y un poquito de sésamo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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