19
Ensalada de tomate y aguacate
3
(20)
27 min
0 kcal
estherpolo95
Preparación de la receta
1
Cortar el pimiento y la cebolla, y rehogarlos en la sartén con un poco de aceite
2
Cortar el tomate y dejar enfriar en su propio jugó en la nevera
3
Añadirle el tomate y la cebolla y dejar enfriar a temperatura de nevera.
4
Preparar los huevos cocidos, cortar el aguacate, el atún y la mozarella
5
Añadir encima el pimiento, cebolla y tomate
6
Remover y comer.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Queso mozzarella
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Queso mozzarella
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortar el pimiento y la cebolla, y rehogarlos en la sartén con un poco de aceite
2
Cortar el tomate y dejar enfriar en su propio jugó en la nevera
3
Añadirle el tomate y la cebolla y dejar enfriar a temperatura de nevera.
4
Preparar los huevos cocidos, cortar el aguacate, el atún y la mozarella
5
Añadir encima el pimiento, cebolla y tomate
6
Remover y comer.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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