0
Humus
3
(1)
15 min
0 kcal
Arturituri96
Preparación de la receta
1
En un procesador de alimentos, combinar 2 tazas de garbanzos cocidos, 1/4 de taza de aceite de oliva virgen extra, 1/4 de taza de zumo de limón, 1/4 de taza de yogur, 2 cucharadas de tahini, 2 dientes de ajo, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
35 gramos
Tahin
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Limón
4 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
35 gramos
Tahin
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Limón
4 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En un procesador de alimentos, combinar 2 tazas de garbanzos cocidos, 1/4 de taza de aceite de oliva virgen extra, 1/4 de taza de zumo de limón, 1/4 de taza de yogur, 2 cucharadas de tahini, 2 dientes de ajo, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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