Pollo KFC saludable
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Pollo KFC saludable

4.7

(72)

35 min

0 kcal

Laia_FM
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PreparaciĆ³n

1

Cortamos el pollo a tiras y le aƱadimos las especias que queramos por ambos lados. (Las especias son al gusto)

2

En un plato batimos un huevo y en otro plato ponemos los copos de avena.

3

Passamos las tiras de pollo por el huevo y luego por la avena, hasta recubrir todo el pollo.

4

Vamos poniendo las tiras en una bandeja de horno sobre papel vegetal. Yo le he puesto un poco de aceite con un pinzel de silicona para que no se peguen.

5

Lo ponemos en el horno unos 20 minutos a 180 grados y luego 5 minutos a gratinar.

6

Y listo para serviršŸ˜‹šŸ˜‹ Se puede acompaƱar de las patatas deluxe, tambiĆ©n tengo la receta en mi perfilšŸ‘Œ

Ingredientes
Pasos
CalorĆ­as

PreparaciĆ³n

1

Cortamos el pollo a tiras y le aƱadimos las especias que queramos por ambos lados. (Las especias son al gusto)

2

En un plato batimos un huevo y en otro plato ponemos los copos de avena.

3

Passamos las tiras de pollo por el huevo y luego por la avena, hasta recubrir todo el pollo.

4

Vamos poniendo las tiras en una bandeja de horno sobre papel vegetal. Yo le he puesto un poco de aceite con un pinzel de silicona para que no se peguen.

5

Lo ponemos en el horno unos 20 minutos a 180 grados y luego 5 minutos a gratinar.

6

Y listo para serviršŸ˜‹šŸ˜‹ Se puede acompaƱar de las patatas deluxe, tambiĆ©n tengo la receta en mi perfilšŸ‘Œ

CalorĆ­as

Por 100g

CalorĆ­as
Carbohidratos
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ProteĆ­nas
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Grasas
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Sal
Sal
AzĆŗcares
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Grasas saturadas
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