Spagueti oriental

Name: Spagueti oriental
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Healthy
Ingredients: Espaguetis 300 gramos (aprox. 1 unidad); Aceite de oliva virgen extra 15 gramos (aprox. 1 cucharada); Brócoli 250 gramos (aprox. 1 unidad); Salsa de soja 350 gramos (aprox. 1 unidad); Cebolla 250 gramos (aprox. 1 unidad); Pimiento verde 100 gramos (aprox. 1 unidad); Pechuga de pollo 500 gramos (aprox. 1 unidad); Pimienta negra 30 gramos (aprox. 1 unidad); Pimiento rojo 200 gramos (aprox. 1 unidad); Pimiento amarillo 100 gramos (aprox. 1 unidad); Zanahoria 102 gramos (aprox. 2 piezas)

(14)

25 min

0 kcal

fatima.diaz

Preparación de la receta

Desinfecta y Corta todas las verduras en tiras pequeñas y delgadas.

Coloca una sartén a fuego medio y agrega el aceite, dejando calentar un poco

Agrega a la sartén las verduras finamente picadas y agrega 1/4 de taza de agua, tapa y deja que se cosan, hay que batir una sola vez después de 5 minutitos.

Corta el pollo en cubos mediano y sazona con pimienta y la salsa de soja.

En otra sartén agrega un poco de aceite, espera a que caliente muy poquito y agrega el pollo, revuelve hasta que esté cocido por completo

Coce a fuego bajo en un sartén con agua los Spaguetis con una pizca de sal

Agrega el pollo, spaguetti ya cocido y la salsa de soja a la sartén de las verduras.

Bate lento hasta que todos los ingredientes queden integrados, deja cocer 1 minutos y listo.

Ingredientes

4 raciones

Pechuga de pollo

500 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja

350 gramos (aprox. 1 unidad)

Espaguetis

300 gramos (aprox. 1 unidad)

Brócoli

250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla

250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo

200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria

102 gramos (aprox. 2 piezas)

Pimiento amarillo

100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde

100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra

30 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ingredientes

Pasos

Calorías