3
Ensalada templada de kale, pollo y mozarela
3
(4)
10 min
0 kcal
roziorh
Preparación de la receta
1
En una ensaladera añade el kale en trocitos pequeños, los cherries cortados al medio y el queso mozarella cortado también en trocitos.
2
Trocea la pechuga y fríela con muy poca aceite.
3
Sazona la ensalada con sal al gusto, vinagre y aceite. Yo lo hecho en ese orden y la medida son 3 cucharadas de aceite por una de vinagre.
4
Añade el pollo y remueve para que se integren bien todos los ingredientes.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Kale
300 gramos
Pechuga de pollo
250 gramos
Tomate cherry
160 gramos (aprox. 16 unidades)
Queso mozzarella light
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Vinagre balsámico de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal yodada
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Kale
300 gramos
Pechuga de pollo
250 gramos
Tomate cherry
160 gramos (aprox. 16 unidades)
Queso mozzarella light
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Vinagre balsámico de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal yodada
2 gramos
1
En una ensaladera añade el kale en trocitos pequeños, los cherries cortados al medio y el queso mozarella cortado también en trocitos.
2
Trocea la pechuga y fríela con muy poca aceite.
3
Sazona la ensalada con sal al gusto, vinagre y aceite. Yo lo hecho en ese orden y la medida son 3 cucharadas de aceite por una de vinagre.
4
Añade el pollo y remueve para que se integren bien todos los ingredientes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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