

2
Taco pollo saludable
3
(3)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para empezar se trocea la pechuga y se pica en el procesador con las especias. Se coloca en una bandeja con papel de horno estirado con un poco de AOVE y se mete en el horno a 200° durante 20 minutos
2
Luego dejar enfriar y con un aro cortar varios círculos, a mi me han salido 4, pero dependera del tamaño del aro. Hacer trozos pequeños el pollo que ha sobrado de hacer los círculos.
3
Emborrizar los círculos con parmesano y meter en la airfryer a 200°C durante 8 minutos. Mientras se prepara el relleno del taco se pican el tomate, la cebolla y el pollo que sobró y se mezclan con el aguacate triturado.
4
Una vez tostados los círculos, se colocan en un soporte para que quede forma de taco y se pone en la airfryer de nuevo a 200° 5minutos. Yo lo he hecho con cartón doblado y papel aluminio.

5
Cuando se terminen de tostar colocar unas hojas de ensalada, el relleno, la salsa chipotle y unos jalapeños para decorar, pero es opcional
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pollo
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Mezclum de lechugas
40 gramos (aprox. 4 puñados)

Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Chipotle salsa picante
20 gramos (aprox. 2 raciones)

Pimienta negra
5 gramos

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pollo
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Mezclum de lechugas
40 gramos (aprox. 4 puñados)

Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Chipotle salsa picante
20 gramos (aprox. 2 raciones)

Pimienta negra
5 gramos

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para empezar se trocea la pechuga y se pica en el procesador con las especias. Se coloca en una bandeja con papel de horno estirado con un poco de AOVE y se mete en el horno a 200° durante 20 minutos
2
Luego dejar enfriar y con un aro cortar varios círculos, a mi me han salido 4, pero dependera del tamaño del aro. Hacer trozos pequeños el pollo que ha sobrado de hacer los círculos.
3
Emborrizar los círculos con parmesano y meter en la airfryer a 200°C durante 8 minutos. Mientras se prepara el relleno del taco se pican el tomate, la cebolla y el pollo que sobró y se mezclan con el aguacate triturado.
4
Una vez tostados los círculos, se colocan en un soporte para que quede forma de taco y se pone en la airfryer de nuevo a 200° 5minutos. Yo lo he hecho con cartón doblado y papel aluminio.

5
Cuando se terminen de tostar colocar unas hojas de ensalada, el relleno, la salsa chipotle y unos jalapeños para decorar, pero es opcional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Sin gluten
Comidas
Verduras
De la huerta
AirFryer
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...