

19
Ensalada completa primaveral (¡vegana!)
5
(22)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos las lechugas, las ponemos en un bol, y las aliñamos con aove, sal y limón, al gusto
2
Hervimos brócoli y, cuando esté (5 minutos), lo ponemos en la ensalada
3
Paralelamente, hervimos la quinoa (previamente lavada) en el caldo durante 15 minutos. Si se queda corta de caldo, añadimos más o añadimos agua. Cuando esté hecha la aclaramos y la ponemos en la ensalada.
4
Lavamos una fresa, la cortamos y a la ensalada.
5
Calentamos las albóndigas veganas de vuestra elección y las colocamos también. Por último, ponemos un pegote de salsa de agave y mostaza (simplemente se mezclan), en cada albóndiga y ¡listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Falafel
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Brócoli
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Mezclum de lechugas
75 gramos (aprox. ½ paquetes)

Quinoa
60 gramos

Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sirope
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zumo de limón
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Falafel
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Brócoli
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Mezclum de lechugas
75 gramos (aprox. ½ paquetes)

Quinoa
60 gramos

Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sirope
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zumo de limón
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo
1
Lavamos las lechugas, las ponemos en un bol, y las aliñamos con aove, sal y limón, al gusto
2
Hervimos brócoli y, cuando esté (5 minutos), lo ponemos en la ensalada
3
Paralelamente, hervimos la quinoa (previamente lavada) en el caldo durante 15 minutos. Si se queda corta de caldo, añadimos más o añadimos agua. Cuando esté hecha la aclaramos y la ponemos en la ensalada.
4
Lavamos una fresa, la cortamos y a la ensalada.
5
Calentamos las albóndigas veganas de vuestra elección y las colocamos también. Por último, ponemos un pegote de salsa de agave y mostaza (simplemente se mezclan), en cada albóndiga y ¡listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegano
Vegetariano
Comidas
Verduras
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...