2
Pizza con base de espinacas
3
(3)
0 kcal
Duqueseando92
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180 grados arriba y abajo.
2
Batir las espinacas, la avena, los huevos, el queso tierno, la sal y la pimienta con una batidora o con un robot de cocina.
3
Extender toda la mezcla sobre papel de horno dando forma de pizza con una espátula con un grosor de medio cm.
4
Meter en el horno, precalentado, a una altura media. Esperar 10-15 minutos a que esté tostado.
5
Cuando esté compacto y manejable comprobar que se despega bien. Sacar del horno.
6
Dar la vuelta a la masa, añadir por encima tomate seguidos del atún y el queso. Meter en el horno 15 minutos más, hasta que se termine de hacer.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Queso havarti
140 gramos
Queso mozzarella light
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas
110 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate triturado
100 gramos (aprox. 1 lata)
Salvado de trigo
60 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Queso havarti
140 gramos
Queso mozzarella light
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas
110 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate triturado
100 gramos (aprox. 1 lata)
Salvado de trigo
60 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 180 grados arriba y abajo.
2
Batir las espinacas, la avena, los huevos, el queso tierno, la sal y la pimienta con una batidora o con un robot de cocina.
3
Extender toda la mezcla sobre papel de horno dando forma de pizza con una espátula con un grosor de medio cm.
4
Meter en el horno, precalentado, a una altura media. Esperar 10-15 minutos a que esté tostado.
5
Cuando esté compacto y manejable comprobar que se despega bien. Sacar del horno.
6
Dar la vuelta a la masa, añadir por encima tomate seguidos del atún y el queso. Meter en el horno 15 minutos más, hasta que se termine de hacer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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