
15
Bechamel de judias blancas
3
(16)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se trituran las judias blancas cocidas, una vez lavadas y escurridas, con un chorrito de limón, hasta conseguir una textura fina.
2
Ponemos una sartén con un poco de aceite a calentar y añadimos 1 o 2 cucharadas de la masa y movemos rápido.
3
Añadimos a la sartén la nuez moscada, sal y pimienta y movemos mientras la pasta se empieza a dorar.
4
En el resto de la pasta que dejamos sin añadir vertemos un vaso de agua y mezclamos.
5
Cuando la parte d la sarten comience a dorarse, añadimos el resultado mezclado con agua, bajamos a fuego medio y removemos, sin dejar que se pegue, hasta conseguir la textura de bechamel deseada.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Se trituran las judias blancas cocidas, una vez lavadas y escurridas, con un chorrito de limón, hasta conseguir una textura fina.
2
Ponemos una sartén con un poco de aceite a calentar y añadimos 1 o 2 cucharadas de la masa y movemos rápido.
3
Añadimos a la sartén la nuez moscada, sal y pimienta y movemos mientras la pasta se empieza a dorar.
4
En el resto de la pasta que dejamos sin añadir vertemos un vaso de agua y mezclamos.
5
Cuando la parte d la sarten comience a dorarse, añadimos el resultado mezclado con agua, bajamos a fuego medio y removemos, sin dejar que se pegue, hasta conseguir la textura de bechamel deseada.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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