3
Brownie vegano
3
(4)
45 min
0 kcal
ylecha
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno 180
2
Machacar la banana y mezclarla con todos los ingredientes humedos
3
Añadir harina, proteína y avena y mezcla muy bien
4
Añadir levadura, mix de frutos secos y chocolate y mezclar de nuevo
5
Poner la mezcla en un horno de rectangular y decorar por encima (yo he usado parte del chocolate)
6
Hornear durante 20-30 minutos dependiendo la textura que se quiera
Ingredientes
12 raciones
12 raciones
Bebida de almendras
250 gramos
Plátano
220 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina integral de trigo
120 gramos
Copos de avena
110 gramos
Proteína de suero de leche en polvo
70 gramos
Chocolate 85%
45 gramos
Crema de cacahuete
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mix de frutos secos crudos
25 gramos
Cacao en polvo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
12 raciones
12 raciones
Bebida de almendras
250 gramos
Plátano
220 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina integral de trigo
120 gramos
Copos de avena
110 gramos
Proteína de suero de leche en polvo
70 gramos
Chocolate 85%
45 gramos
Crema de cacahuete
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mix de frutos secos crudos
25 gramos
Cacao en polvo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
1
Precalentar el horno 180
2
Machacar la banana y mezclarla con todos los ingredientes humedos
3
Añadir harina, proteína y avena y mezcla muy bien
4
Añadir levadura, mix de frutos secos y chocolate y mezclar de nuevo
5
Poner la mezcla en un horno de rectangular y decorar por encima (yo he usado parte del chocolate)
6
Hornear durante 20-30 minutos dependiendo la textura que se quiera
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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