4
Hamburguesas de coliflor
5
(6)
65 min
0 kcal
Elisabet32
Preparación de la receta
1
Hervir media coliflor, una vez hervida chafarla.
2
Agregar una zanahoria rallada, queso mozzarella, orégano,ajo y cebolla en polvo, los huevos y la harina y remover
3
En una sartén con un poco de AOVE. Vamos haciendo las hamburguesas y las hechamos en la sartén
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Queso mozzarella rallado
330 gramos
Coliflor
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Queso mozzarella rallado
330 gramos
Coliflor
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Hervir media coliflor, una vez hervida chafarla.
2
Agregar una zanahoria rallada, queso mozzarella, orégano,ajo y cebolla en polvo, los huevos y la harina y remover
3
En una sartén con un poco de AOVE. Vamos haciendo las hamburguesas y las hechamos en la sartén
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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